Treningi – Dorośli

Rodzaj treningów lub ich kompilacja jest uzależniona od wyniku diagnozy. Często rozpoczynam pracę od fizjologii – czyli od treningów Biofeedback, aby wypracować umiejętność rozluźniania się, która jest niezbędna przy treningach Neurofeedback.

W trakcie treningu masz możliwość obserwania na bieżąco zmian zachodzących w Twoim organizmie – na ekranie komputera obserwujesz jak zachowuje się Twój organizm:  jakim zmianom ulegają fale mózgowe oraz jak zmieniają się poszczególne parametry fizjologiczne.

Podczas treningów pracujemy najczęściej nad poprawą koncentracji uwagi oraz pamięci, skutkami przewlekłego stresu (szerokie spektrum), problemami z otyłością, z tzw. busy mind (gonitwa myśli), „zawieszanie się”, problemami z uczeniem się, zaburzeniami lękowymi, obniżeniem nastroju/depresją, problemami ze snem, z chronicznym bólem, migrenami, napięciowymi bólami głowy, nadciśnieniem i wiele innych.

Treningi pomagają skutecznie osobom borykającym się z uzależnieniami oraz schorzeniami autoimmunologicznymi – uczymy jak zmieniać nawyki oraz zadbać o odporność (stabilizacja oraz regulacja procesów fizjologicznych ma duży wpływ na układ odpornościowy). Często treningi wykorzystywane są również do poprawy potencjału intelektualnego.

 

Treningi Neurofeedback (do głowy oraz uszu mocowane są elektrody, których  zadaniem jest rejestracja fal mózgowych) najczęściej mają za zadanie poprawić uwagę i koncentrację oraz zmniejszyć napięcie i lęk. Podczas nich uczysz się samoregulacji, czyli kontroli swoich reakcji. Treningi Neurofeedback wykorzystywane są także do poprawy potencjału intelektualnego u osób, które nie zgłaszają specyficznych problemów, a mają potrzebę usprawnienia zakresu swojej uwagi i pamięci.

Treningi Biofeedback (procesy fizjologiczne takie jak: oddech, puls, przewodzenie skóry oraz napięcie mięśniowe rejestrowane, a następnie obrazowane, są za pomocą umieszczonych na ciele sensorów) to także proces uczenia się – pomagają zwiększyć świadomość i umiejętność regulowania procesów fizjologicznych poprzez wykorzystanie sygnałów z własnego ciała. Biofeedback stosowany jest w celu poprawy stanu własnego zdrowia poprzez kontrolowanie procesów organizmu, które zwykle odbywają się bez naszej woli, takich jak: oddech, tętno, temperatura ciała, napięcie mięśniowe, reakcja dermalna skóry. Podczas tych treningów uczysz się także kontroli i utrwalania swoich reakcji.

W treningach wykorzystujemy również klasyczne metody pracy ze stresem, takie jak techniki relaksacji, uważności, oddechu oraz wiele innych.

Zapisz się

0 Comments