Kasia

Kasia

„Zaczęłam treningi Biofeedback zupełnie nie wiedząc na co się nastawiać…
praktykuję jogę, znam rożne techniki medytacyjne, ale nie spodziewałam się że można tak obrazowo pracować z oddechem. Na ekranie widzimy kuleczkę za którą powinniśmy podążać by wyregulować oddech. Od razu widać też czy pracujemy przeponą. Nie wiedziałam, że nieprawidłowy oddech może mieć wpływ na całe nasze funkcjonowanie.
Na treningach ćwiczymy też relaksację ciała za pomocą różnych technik. Tu też od razu widać czy jesteśmy w stanie się skoncentrować na zadania, czy odpływamy w sen albo myślenie.
Podoba mi się to że jest takie mierzalne.
Po sesji wychodzę spokojniejsza, na co dzień zwracam większą uwagę na oddech a wieczorem praktykuję spagetti.
Jestem obecnie w bardzo trudnym momencie życiowym i gdyby nie treningi to nie wiem jakbym sobie poradziła z tak wielkim stresem.”
Dziękuję, Kasia

0 Comments