Zgrzytanie zębami (Bruksizm) – główny czynnik etiologiczny to brak radzenia sobie ze stresem
Posted By :Date :admin | 08-01-2017
Bruksizm jest chorobą która powoduje nieświadome napinanie mięśni odpowiedzialnych za żucie, a w konsekwencji zaciskanie i zgrzytanie zębami. Obecnie z powodu m.in. wzrastającego stresu który towarzyszy nam na co dzień problem ten dotyczy coraz większej liczby pacjentów. Główny czynnik etiologiczny to brak radzenia sobie ze stresem. Aby problem powstał, musi zaistnieć kilka  czynników składowych.  Do zaciskania zębów przyczyniają się wady zgryzu, nieprawidłowo wykonane odbudowy zębów, nieprawidłowe leczenie protetyczne lub ortodontyczne. Zgrzytanie zębami jest również jednym z objawów chorób pasożytniczych i w tym kierunku także należy przeprowadzić diagnostykę. Bardzo często jest…
Czytaj więcej
0 Comments
Posted By :Date :admin | 11-08-2016
Pozostajemy w temacie układu odpornościowego oraz mózgu:) Zobaczcie jakie są powody, że czujemy się źle gdy chorujemy? Zapraszam do obejrzenia bardzo krótkiego, ciekawego i pouczającego filmu (z tłumaczeniem). https://youtu.be/gVdY9KXF_Sg
Czytaj więcej
0 Comments
Posted By :Date :admin | 10-23-2016
Zapisz się na diagnozę Często chorujesz? Spada Ci odporność? Zastanów się czy na pewno rozpoznajesz prawidłowo sygnały swojego organizmu. Leczysz objaw czy przyczynę? Często robimy zbyt dużo i zbyt szybko. Stres to reakcja na coś, co nas przerasta (przeraża), to moment w którym zaczynamy czuć, że jesteśmy ciągle zmęczeni, spięci – natłok obowiązków w domu i w pracy jest nie do zniesienia. Mamy problemy z koncentracją, pamięcią, wszędzie się spieszymy. Nagle zaczynamy dużo jeść i nie możemy nad tym zapanować. Czujemy, że nie panujemy nad emocjami i zaczynamy martwić się…
Czytaj więcej
0 Comments
Posted By :Date :admin | 10-12-2016
https://www.youtube.com/watch?v=0Ua9bOsZTYg My jak zwykle o oddechu. Przeponowym oczywiście, bo tylko taki ćwiczymy na treningach:). Dla przypomnienia - oddech piersiowy pobudza nas, a oddech przeponowy pozwala się rozluźnić, masuje i uspokaja:) Dlatego większość cykli treningowych rozpoczynamy od regulacji oddechu! Zobaczcie krótką instrukcję jak oddychać przeponą, koniecznie spróbujcie z książką - ułatwia obserwację unoszącego się brzucha. Wiec głęboki wdech nosem, do przepony, klatka się nie porusza i ćwiczymy!:)
Czytaj więcej
0 Comments
Posted By :Date :admin | 09-26-2016
Żyjesz w ciągłym pędzie, jesteś zmęczony i zestresowany? W sobotę pijesz, a w niedziele myślisz już o poniedziałku? Jak sobie radzisz z napięciem? Czy zdarza Ci się sięgać po alkohol bądź inne substancje? Kolejne w tym miesiącu zakupy? Może pochłonęła Cię gra? Jest to złudna oraz niebezpieczna „pomoc”. Szerzej opowiada o tym Robert Rutkowski w wywiadzie dla 20m2. Warto obejrzeć! Miłego poniedziałku! ps. polecamy także cz.1 wywiadu. https://www.youtube.com/watch?v=09EuzvNE44I
Czytaj więcej
0 Comments
Posted By :Date :admin | 09-25-2016
https://www.youtube.com/watch?v=lEXBxijQREo&app=desktop
Czytaj więcej
0 Comments
Posted By :Date :admin | 09-22-2016
Ten krótki film w bardzo przejrzysty sposób przedstawia mechanizmy, które zachodzą w naszym organizmie podczas przewlekłego stresu. Jak stres wpływa na nasze zdrowie i dlaczego chorujemy. https://www.youtube.com/watch?v=v-t1Z5-oPtU
Czytaj więcej
0 Comments
Posted By :Date :admin | 09-21-2016
Oto różnice między oddechem przeponowym i piersiowym. Duże prawda? Pamiętajmy - oddech piersiowy pobudza nas, a oddech przeponowy pozwala się rozluźnić, masuje i uspokaja:) Dlatego większość cykli treningowych rozpoczynamy od regulacji oddechu! (więcej…)
Czytaj więcej
0 Comments
Posted By :Date :admin | 09-21-2016
Oto przykład jak wygląda zapis treningu oddechowego. Po lewej stronie oddech ćwiczony a po prawej przerwa w ćwiczeniu (więcej…)
Czytaj więcej
0 Comments
Posted By :Date :admin | 09-14-2016
Czy wiesz jak oddychasz? Właśnie trenujemy oddech przeponowy, kontrolując wdech, wydech oraz puls! Prawidłowy oddech jest ważny dla naszej fizjologii - relaksuje, obniża ciśnienie krwi, poprawia pracę wszystkich narządów wewnętrznych, wzmacnia system odpornościowy. Jest dużą porcją energii!
Czytaj więcej
0 Comments
1 2